Metas de ano novo: 6 dicas de ouro para cumpri-las

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Você é aquele tipo de pessoa que chega no final do ano com um monte de metas de ano novo, porém nunca consegue cumpri-las?

Eu também já fui assim!

Por isso, vou te dar algumas dicas para finalmente conseguir cumprir suas metas de fim de ano e se sentir uma pessoa realizada 👇

Como fazer metas de ano novo?

Antes de tudo, é importante levar em conta que, para conseguir cumprir suas metas de ano novo, é necessário saber escolher o que vai entrar na sua listinha.

Por isso, existe um método chamado SMART, que te ajuda a estabelecer metas eficientes.

Você já ouviu falar desse método? Não? Então hoje é seu dia de sorte, porque eu vou explicar como ele funciona! 😉

A metodologia SMART funciona como um checklist, pelo qual você vai revisar todos os seus objetivos do ano.

E o que significa cada letra da palavra SMART?

S quer dizer Specific (específico): é preciso que sua meta seja clara e bem definida para que você consiga cumpri-la.

M vem de Measurable (mensurável): é importante que sua meta possa ser medida, isto é, que você consiga medir o resultado esperado.

A é para Achievable (alcançável): a sua meta deve ser realizável, ou seja, você deve conseguir alcançá-la.

R para Relevant (relevante): a meta precisa ser relevante, isto é, precisa ser algo importante para que gere motivação.

T é para Time based (temporal): o ponto mais importante quando se cria uma meta é que ela deve ter um prazo para ser cumprida.

Interessante, né?

Agora que você já conhece a metodologia SMART, vou te dar algumas dicas de como cumprir suas metas de ano novo. 😎

Como cumprir metas de ano novo?

1) Crie um plano de ação

Vamos supor que uma das suas metas é estudar mais.

Para alcançar esse objetivo, uma coisa que você pode fazer é criar um cronograma de estudos para que você veja o que tem que fazer, quando vai fazer cada coisa e poder acompanhar seu avanço.

Ter um plano de ação é extremamente importante para que você consiga cumprir suas metas de ano novo, porque é seguindo esse planejamento que você vai conseguir avançar e não ficar mais um ano só com uma listinha sem cumprir nada.

Quer fazer esse planejamento online? Existem alguns apps que podem te ajudar com isso!

2) Seja realista

Sabe aquela meta que você sempre adiciona na sua listinha, mas nunca nem começa a pensar em cumprir?

Que tal removê-la? Sei que dói no coração, no entanto às vezes é beneficiário pensar em como você se sente toda vez que tem que reciclar essa meta.

Leve em conta metas que são alcançáveis durante o ano e você vai se agradecer quando conseguir cumprir todas 🤗

3) Estabeleça prazos

O prazo geral de metas de ano novo é 31 de dezembro do ano seguinte, mas é legal botar pequenos prazos para cada passo-a-passo para você continuar com motivação.

Sua meta é começar a se exercitar mais? Então, vá botando metas de tempo que você vai passar se exercitando cada semana ou mês.

Você pode começar com o tempo que quiser e ir aumentando, tudo bem?Não se pressione e lembre da dica nº 2: seja realista!

Acima de tudo, lembre-se que quem vai cumprir essas metas é você e só você sabe como é sua rotina.

Estabeleça prazos alcançáveis para que você não desista no meio do caminho, ok?

4) Estabeleça metas pequenas

Se você sempre acaba desistindo daquelas metas gigantescas, no momento em que estiver decidindo suas metas, foque nas pequenas.

Lógico que você pode ter metas grandes, mas você já considerou desmembrá-las em metas pequenas e alcançáveis no curto prazo?

Nossa vida toda é cheia de metas e nós ficamos sem perspectiva se não conseguimos cumprir nenhuma.

Por isso, pense sempre nas suas metas e como você vai se sentir durante o ano quando tiver que cumpri-las, beleza?

5) Acompanhe seus avanços

Você está com uma listinha com os passos que tem que tomar para alcançar suas metas?

Então, não esqueça de atualizá-la sempre que avançar e celebrar suas vitórias.

Acompanhar seu avanços e celebrá-los vai te dar vontade de continuar vencendo.

Ou seja: você vai manter aquele gás para seguir cumprindo suas metas 😉

6) Tenha determinação

A última dica é uma das mais importantes. É importante você ser uma pessoa determinada e que se mantenha firme no seu propósito.

Durante o ano, vão ter vários momentos em que você vai querer desistir e por isso a motivação e a determinação são essenciais, porque com elas você vai encontrar sua força interna para continuar.

Neste sentido, é importante achar motivos que te dão aquele super incentivo para continuar, que te façam sentir vontade de alcançar seus objetivos.

Portanto, encontre o que te motiva e use isso para seguir em frente, combinado?

Conclusão

Gostou das dicas e já começou a fazer a sua listinha de metas de ano novo?

Compartilha com a gente qual a sua dica favorita aqui nos comentários 👇

Beatriz Costa

Beatriz Costa

Redatora na Passei Direto

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